9 натуральных биохаков для лучшего сна

Это руководство является частью готовящегося к выходу документального сериала Ника «Доказано: прорывы в исцелении, подкрепленные наукой»,

который освещает естественные, научно обоснованные решения проблем со здоровьем, которые современный мир оставил нерешёнными. В нём представлено множество дополнительных, альтернативных и естественных способов сохранить — и восстановить — глубокий, оптимальный сон и крепкое здоровье.

В бесплатной электронной книге «9 натуральных биохаков для лучшего сна» вы узнаете:

Почему естественные ритмы (а не таблетки) — ключ к более глубокому сну;

Как свет, температура, звук и даже дыхание могут преобразить ваши ночи;

Простые практики, которые помогут вам быстрее засыпать и дольше спать;

Как восстановить циркадный ритм и создать утренние ритуалы для поддержания энергии;

Лучшие продукты, способствующие восстанавливающему бодрствованию;

Почему движение важно для сна и лучшие практики, касающиеся времени и видов движений;

Травяные союзники и чайные ритуалы для глубокого сна;

Научные основы древних традиций — и как их применять сегодня;

Добавки для улучшения сна, которые вам нужны в вашей аптечке;

И многое другое!

Если вы устали от усталости, это ваш шанс восстановить свои ночи (и дни) естественным образом, мягко и без побочных эффектов.

 https://proven.thesacredscience.com/ebook2/?a_aid=aaa&a_bid=2af62857