Секреты питания Meno(Pause): главные советы по правильному питанию от Шэрон Стиллс

Будем честны — выбор еды во время менопаузы может показаться невыполнимым. В одну минуту вам говорят перейти на кето, в следующую — на очищение соками или отказ от всего, что вкусно.

У доктора Шэрон Стиллс другой подход.

В этом вдохновляющем руководстве, лишенном лишней ерунды, она делится практичными, приносящими радость стратегиями, которые помогут вам чувствовать себя великолепно, хорошо питаться и, наконец, перестать относиться к еде как к врагу.

Независимо от того, боретесь ли вы с тягой к еде, размышляете о голодании или просто хотите узнать, что есть на завтрак , это руководство станет для вас путеводной картой по питанию REDHot на любой стадии менопаузы.

Внутри вы найдете:

• Как есть с удовольствием, а не наказанием , с помощью силы осознанного питания
• Идеальное время для приема пищи для получения энергии, баланса веса и гормональной гармонии
• Что делать с пищевой непереносимостью, вздутием живота и стойким набором веса
• Умная замена сахара, молочных продуктов и обработанных продуктов — без ущерба для вкуса
• Почему гидратация может быть вашим утерянным секретом здоровья (и как делать это правильно)
• Это не диета. Это революция, и она начинается с вашей вилки.

https://drtalks.com/summit/menopause/bonus/menopause-nutrition-secrets/?uid=887&oid=100&ref=2183