15 лучших дыхательных упражнений для снятия тревоги, боли, повышения энергии

С биологической точки зрения, дыхание — это ритмичный, непроизвольный процесс, регулируемый организмом.

Большинство из нас дышит примерно 12-20 раз в минуту. Это своего рода обязательный пункт в стандартном списке «для выживания».

Но с духовной точки зрения, ваше дыхание — это гораздо больше, чем просто дыхание.

Все мы начинаем свою жизнь в первозданном состоянии мирной любви и доброты, и благодаря дыхательным практикам можно вернуться в это состояние.

Мой дорогой друг и шаман Роман Ханис прекрасно выразил это своими словами:

«Во многих архаичных языках, включая андский кечуа, амазонский кечуа, тибетский, арамейский, латинский, греческий, гавайский и другие, слово «дыхание» — это то же самое слово, которое используется для описания жизни, духа и души».

Это наводит на вопрос, который я всегда задаю себе: что знали древние, что мы забыли? На протяжении тысячелетий, вплоть до наших дней, люди использовали осознанное дыхание по многим причинам.

Вот лишь некоторые из них:

Для исцеления и получения озарений

Для расширения сознания

Для снятия стресса или тревоги

Для восстановления энергии тела

Для обретения ясности и видения

Для связи с высшими силами / духовными наставниками

Хотите освоить несколько дыхательных практик, которые вы можете начать применять прямо сейчас? Вам повезло...

https://theartofantiaging.com/wbls-012026-report-breath/?orid=28&opid=268&sid=wblsbreathing