Без стресса лучше

Мы все знаем, что стресс не доставляет удовольствия, и мы можем даже

знать, что стресс вреден для нашего здоровья, но многие из нас не знают, как его остановить!

Прежде чем мы действительно сможем понять, как уменьшить стресс, нам нужно узнать, что такое стресс. Стресс — это реакция всего тела, возникающая в ответ на стрессор — событие в нашей повседневной жизни или в сознании, которое мы воспринимаем как угрожающее.

Стресс может быть такой сложной вещью, с которой можно справиться. Наши гормоны, телесные процессы и мысли выходят из строя. Иногда мы даже попадаем в цикл стресса, из которого бывает трудно выбраться. К счастью, есть вещи, которые мы можем сделать.

Узнайте, как остановить стресс и вернуть свое тело в равновесие с помощью этих 22 стратегий снижения стресса, которые помогут медленно отменить как физические, так и психические изменения, вызванные стрессом.

https://stressors.byhealthmeans.com/reg-gift/?idev_id=26240